瑜伽教练教你7日瑜伽净食瑜伽教练教你 7 日瑜伽净食 西安雨桐瑜伽馆教你结合有针对性的瑜伽练习， 尤其适合希望健康减重的人群， 每次断食可减6-15斤脂肪。 【适合对象】 适宜人群： 便秘严重、 宿便， 积食， 血脂高， 酒精肝， 吃饭过快， 饮食过度， 肥胖， 亚健康等。 不适宜人群： 极度衰弱的第二、 三期肺; 肠出血常排黑便者; 需要监禁的精神病患:体重不足产三十三公斤者; 出血中的胃溃疡; 开放性结核: 不能步行之衰弱者; 需要手术的盲肠炎; 癌肿;妊娠中女士。 血糖低， 甲亢， 肠胃虚弱， 缺钙贫血。 【全部过程为天】 ◆ 前7天为循序渐进式断食 + 瑜伽特别课程(每天一节课) ...

　　瑜伽教练教你 7 日瑜伽净食 西安雨桐瑜伽馆教你结合有针对性的瑜伽练习， 尤其适合希望健康减重的人群， 每次断食可减6-15斤脂肪。 【适合对象】 适宜人群： 便秘严重、 宿便， 积食， 血脂高， 酒精肝， 吃饭过快， 饮食过度， 肥胖， 亚健康等。 不适宜人群： 极度衰弱的第二、 三期肺; 肠出血常排黑便者; 需要监禁的精神病患:体重不足产三十三公斤者; 出血中的胃溃疡; 开放性结核: 不能步行之衰弱者; 需要手术的盲肠炎; 癌肿;妊娠中女士。 血糖低， 甲亢， 肠胃虚弱， 缺钙贫血。 【全部过程为天】 ◆ 前7天为循序渐进式断食 + 瑜伽特别课程(每天一节课) 【断食的起源】 我们都知道瑜伽是从哪里传到中国的?(印度) 当然， 在印度的瑜伽界里更离不开断食!断食是印度最古老的自然疗法之一， 瑜伽断食疗法它具有积极、 正面的意义， 可以让我们的身、 心得到健康自在的新生。 断食疗法源远流长， 至今约有七千年的历史， 如佛家有六斋日、 十斋日的过午不食、 闭关。 道家有言： “不食者神明而长寿” 。 孔子家信也说“食气者寿” 。 古代的圣哲贤人经常断食， 不只为了 健康， 还为心智及灵性的提升， 因为他们认为“填饱的胃不能思考” ( 断食时因不需要用太多能量消化食物， 大脑会变得更清晰) 。 对一切生物来说， 断食是天赐给身心的改造法， 能收到意想不到的神奇效果。 动物界中，不管是狮， 虎， 象这样的大型动物， 还是鼠， 虫这样的小动物， 只要一生病， 就会自己寻找一处静谧的地方， 通过彻底的放松， 休息， 不吃不喝， 以消除病毒， 恢复健康， 这就是动物界的断食法。 植物界的各类植物随四时运行春生， 夏长江南APP官网， 秋收， 冬藏， 其中周期性的冬藏是其生生不息的关键所在， 这便是植物界的断食。 人类虽然拥有发达的科技文明， 终归是生物界的一分子， 也许要遵循自然的法则， 方能拒绝疾病的侵蚀， 拥有健康而幸福的生活。 【我们为什么要断食?】 首先， 我们来看今天大家关注的健康话题。 什么才是真正的健康?健康包括身体健康和心理健康， 身体健康不用多说， 只要不出现酸、 胀、 痛、 麻、 痒以及保证各个脏器生理功能正常等就可称之为健康; 再来看看心理健康， 出现脾气暴躁、 易怒， 焦虑症， 强迫症， 抑郁症， 自闭症等等这些不良情绪可以称之为心理健康吗?答案是不能!所以， 现代95%人以上都处于亚健康的阶段(包括婴儿出生还会有可能得黄疸) 。 是什么因素导致我们现代人出现亚健康了呢?答案很简单， 看看我们周边的生活环境有