江南APP官网瑜伽教练教你7日瑜伽净食docx西安雨桐瑜伽馆教你结合有针对性的瑜伽练****尤其适合希望健康减重的人群，每次断食可减6-15斤脂肪。

　　西安雨桐瑜伽馆教你结合有针对性的瑜伽练****尤其适合希望健康减重的人群，每次断食可减6-15斤脂肪。

　　不适宜人群：极度衰弱的其次、三期肺;肠出血常排黑便者;需要监禁的精神病患:***体重不足产三十三公斤者;出血中的胃溃疡;开放性结核:不能步行之衰弱者;需要手术的盲肠炎;癌肿;妊娠中女士。血糖低，甲亢，肠胃虚弱，缺钙贫血。

　　我们都知道瑜伽是从哪里传到中国的?(印度)当然，在印度的瑜伽界里更离不开断食!断食是印度最古老的自然疗法之一，瑜伽断食疗法它具有乐观、正面的意义，可以让我们的身、心得到健康拘束的新生。

　　断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关。道家有言：“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”。古代的圣哲贤人经常断食，不只为了健康江南app，还为心智及灵性的提升，由于他们认为“填饱的胃不能思考” ( 断食时因不需要用太多能量消化食物，大脑会变得更清晰)。

　　对一切生物来说，断食是天赐给身心的改造法，能收到意想不到的奇异效果。动物界中，不管是狮，虎，象这样的大型动物，还是鼠，虫这样的小动物，只要一生病，就会自己查找一处静谧的地方，通过彻底的放松，休息，不吃不喝，以消退病毒，恢复健康，这就是动物界的断食法。植物界的各类植物随四时运行——春生，夏长，秋收，冬藏，其中周期性的冬藏是其生生不息的关键所在，这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，或许要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀江南app，拥有健康而幸福的生活。

　　首先，我们来看今日大家关注的健康话题。什么才是真正的健康?健康包括身体健康和心理健康江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，身体健康不用多说，只要不消逝酸、胀、痛、麻、痒以及保证各个脏器生理功能正常等就可称之为健康;再来看看心理健康江南APP官网，消逝脾气急躁、易怒，焦虑症，强迫症，抑郁症，自闭症等等这些不良心情可以称之为心理健康吗?答案是不能!所以，现代95%人以上都处于亚健康的阶段(包括婴儿诞生还会有可能得黄疸)。

　　没有污染?我们所吃的食物有没有农药化肥、防腐剂、色素、调料、铅***等形形色色的***?这些***随着人们的一日三餐堂而皇之地进入体内，紧附在脏腑器官、腺体等各种***难以排解江南APP官网，日积月累、积少成多，对人们的健康构成极大的威逼。因此保健之道要避开身上产生***，及规律的清除***，清除***最好的方法就是断食!