江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载瑜伽净食（断食）疗法的好处在印度，「断食」这个字是「UPAVAS」，意思是「保持身心接近最高意识」，断食期间空的胃暂停把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外纯净的血液和精力，以促进精神的集中和思考的清晰。

　　胖的人经过一星期的净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤;而太瘦的人在净食之後，胃肠吸收功能变好，复食之後体重会增加。

　　这种排毒现象，也是一种最自然的「体内全身检查」，诸如口臭、舌苔及又黑又臭的宿便等。宿便AMA排出後，能改善肿瘤及现代文明病如：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏病、肝病….等。

　　科技净食疗法可使心思清晰，感官更敏锐，增强记忆力，在净食期间，试着做比平时更长的，你会发现你的或禅坐能发挥加倍的效果。

　　由於一段时间没有进食固体食物，使胃缩小，食量会明显地变小，口味也会变得比较清淡，净食创造一个正常、健康的胃口，而停止强迫性的饮食过量，让造成不均衡营养的偏食和贪食症就会消失了，对於慢性病的预防有很大的改善效果。所谓「饭吃七分饱，一生健康活到老。」「多菜少肉菜根香」，只有经过净食洗练的人，才会有深刻的体会和感触。

　　净食7~10天後，体内白血球数量会上升1.5~2倍，白血球数量增加，可以增强抵抗力、免疫力。净食可以帮助再建立腺体和器官的正常运作与平衡内分泌系统。

　　净食7~10天後，副肾皮质荷尔蒙会大量分泌，且分泌量随体内需要量的多少可随意控制，要多少就有多少。副肾皮质荷尔蒙可促进血液循环、消除疲劳、使头脑清醒、情绪稳定。

　　净食不但能根治现代西医难治的慢性文明病，而且是以改变体质，清淡饮食口味来正本清源的使人健康一生。其理论基础是，藉由短暂时日的切断食物和养份供给，让身体的细胞组织处於紧张状态，因而激发防卫身体功能的抵抗力和免疫细系统赋活起来，发挥排毒和修补细胞组织的天赋功能，进而产生以自己身体医疗自己疾病的「自体自癒」现象。

　　经由燃烧和排泄不需要的物质，净食可以消除身体不自然的生长物，能消除自由基、清除胆固醇，很多人藉着净食而治癒了瘤、痔疮、肿块、结石、及其他病态的生长物。

　　宿便排出後，酸性体质会转变成不易生病的弱硷性体质，能改善各种过敏症，周期性的净食可保持身体清洁，以较高的效率和能力来工作，而预防疾病。

　　其理论基础是藉由短暂时日的切断食物和养份供给让身体的细胞组织处于紧张状态因而激发防卫身体功能的抵抗力和免疫细系统赋活起来发挥排毒和修补细胞组织的天赋功能进而产生以自己身体医疗自己疾病的自体自癒现象

　　净食疗法近年来越来越受到人们的推崇，喜欢并尝试净食疗法的人也越来越多，成为时尚的新鲜养生保健术，一个净食疗程约为7~14天的时间，它的好处有：

　　自癒能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤後，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然後利用自体自癒能力，慢慢的将症状改善，以後不用吃药，也不会再酸痛了。

　　净食期间皮肤毛孔能将因吃太多脂和甜点而感染来的毒素，如过敏、面疱、、皮肤传染病等症状全部的消除掉，让皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮、闪烁着纯洁的美。

　　净食帮助你睡得更好，因为净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼热，以及吃了不均衡的食物;而因为身体在净食期间及净食後，工作时更有效率江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，而使许多人发现他们不再需要以前那麽多的睡眠江南app。

　　在增进健康治癒疑难杂症或精神修养方面，净食疗法确实有不可思议成果，不论是动脉硬化、肥胖症、肾脏病、糖尿病、妇女病：如子宫肌瘤、水瘤、经痛、月经不顺及其他慢性且难治的文明病，皆可因净食而获得很大的改善，一个人如果要常保健康，远离文明病，每年至少要净食1~2次才是根本之道。