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新闻中心 /News 
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20 2023-11
揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀
揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀瑜伽人需要学习体式，解剖学，呼吸法，冥想，休息术…..瑜伽是很古老的哲学，学习让我们充满活力， 瑜伽人一天不练瑜伽就会觉得少了什么，每天练习江南app，每天进步，学会与自己相处，与自己对...
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20 2023-11
释放脊柱压力 还你完美S
释放脊柱压力 还你完美SNamaste Yoga Centre 教学总监，重庆瑜伽大会倡导者江南app，优雅流动瑜伽的首席代表导师。 牛面式 ① 左手向下向后旋转肩背，让手背靠近两肩胛骨中间。 ② 右手高举过头顶江南a...
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20 2023-11
练瑜伽不要忽略呼吸训练
练瑜伽不要忽略呼吸训练“呼吸训练是整个瑜伽训练的基础，它不仅可以最大限度地将吸入的氧气提供给身体的各个器官，还能使我们的身心得以放松平静。”李莉表示，对于孕早期的女性来讲，不能参照以往的健身惯例江南app，一定要在医生...
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20 2023-11
江南app跟着瑜伽教练一起在家练身段 【民星Jiao你做运动
江南app跟着瑜伽教练一起在家练身段 【民星Jiao你做运动】上海体育2020-05-21 10:59民星Jiao你做运动第十五期本期“民星Jiao你做运动”中市健身瑜伽推广委员会公益教练 张婷婷市健身瑜伽推广委员会公...
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20 2023-11
瑜伽呼吸控制法练习
瑜伽呼吸控制法练习1) 加强对吸入体内气体的控制和利用。 2) 能控制呼吸就能控制情绪。 3) 最重要的是，调整内经络中生命之气的运行和平衡流通，起 1）呼吸控制法目的是通过大脑皮层有意识地控制神经系统，从而控 制大...
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20 2023-11
5种最新流行的室内健身运动
5种最新流行的室内健身运动传统的瑜伽和健身操已经无法满足人们的需求，健身世界里时有创新，最终的目的都是增加健身的乐趣和完善健身效果。下面介绍5种新型室内健身运动。 通过充满乐趣的有氧运动让身体燃烧800卡路里，就是R...
