江南APP官网瑜伽七日断食疗法（养生排毒瘦身）---会员篇断食的效果：能使五官功能灵敏，身体轻爽，增进食欲和勤奋，按时发生饥、渴感，排便、排气运行正常。“断食”练习，能有效的排除累积在细胞、血液和腑脏中的致病毒素，使重新修复肉体的自愈功能（自律神经）。这从断食者的临床征状，可得到证明。如断食期间：１、瘾君子的舌头会长出黑苔状的东西或吐出黑痰；２、经常酗酒者，呼吸会带有酒精的臭味；３、常注射或滥服成药的人，则会在身体各处散发出药味或起小的疙瘩；４、滞留在腹、肠内的宿便、脂肪块、有毒黏液、寄生霉菌等，都会在断食期间陆续排出体外。

　　断食之排毒功能就像是在挤一块骯脏的海绵一般，所有污秽的东西都会被挤出来，使有机的生命体恢复健康，进而得以增进工作效率，增添生活情趣；若瑜伽禅修者，则更能助益于禅观修持。

　　先大概通俗的讲一下什么是瑜伽七日断食疗法，瑜伽七日断食分为七天断食+三天复食（复食时间也可以延长至七天）。那么在这七天断食的过程，并非大家所想的什么都不可以吃。大概来讲，前三天断掉晚餐，第四第五天断中餐，第六第七天全断，第八天开始复食。你一看到第六天第七天全断，可能就会紧张，怎么可以不吃东西呢→_→江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载！那么，先不要着急在心里去排斥，可不可以全断，等你参与进来，我们再说^_^。那根据每个人的体质不同，流程也并不是一成不变的。老师在这个过程中，会针对每个学员的身体情况，制定不同的饮食安排。

　　断开食物其实对身体并不会有太多的负担，最主要的是在断开食物之后，你情绪的滋生会影响到你的身体。那么在这个过程中，去正视你所出现的情绪问题，对老师多一些的信任，多一点沟通。等到断食结束之后，再回过头来看看这过程，会是一笔很大的收获。自己断食以及学员的断食中，让我觉得情绪会是我们面对的最大的问题。那么这个时候，抛开你的不信任，交与你的心，给自己自信，给老师信任，一切都会安然。正确健康的理念，去尝试，去改变，定会让你有收获！！！！