江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载瑜伽垫多少厚度合适？在选购瑜伽垫的时候，厚度也是一大考虑因素。市面上有厚度1.5-8mm的瑜伽垫售卖，有的甚至有10mm江南app、15mm等。那瑜伽垫是不是越厚越好呢？瑜伽垫厚度多少比较合适？

　　针对不同的人群，瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。

　　这里需要注意江南app，千万不要为了表现自己是专业人士而逞强选择超薄的瑜伽垫，毕竟适合自己的才是最重要的。

　　如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽，动作基本都是坐在瑜伽垫上完成，这时候瑜伽垫自然是厚一点、软一点的比较舒适了。

　　而如果学习的是Flow Yoga等需要一定的力量江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载、并且动作比较大的瑜伽，则需要购买薄一点、硬一点的瑜伽垫，太软不利于动作的施展。