瑜伽垫厚度多少合适-365淘房网-瑜伽垫多厚合适文章摘要：瑜伽垫是练习瑜伽必不可少的道具，但是厚度该选择多少呢？初学者和有一定基础的人应该选用不同厚度的瑜伽垫。瑜伽垫的长宽也需要符合个人身高和动作需要。购买瑜伽垫时，还需注意表面是否平整。下面，让我们来详细了解一下瑜伽垫的选择方法。

　　作为一项古老的养生运动，瑜伽已经逐渐走进了现代人的生活，深受大众的喜爱。健康是人生的至上追求，现在越来越多的人意识到了身体健康的重要性，开始关注以健康为主题的生活方式。在各种养生运动中，瑜伽因其温和的动作方式和全面的健康效果倍受欢迎。在练习瑜伽时，瑜伽垫是必不可少的道具之一，因为瑜伽垫可以提供一个平滑、平衡、柔软的练习环境。

　　那么问题来了，瑜伽垫的厚度该怎样选择呢？根据个人情况而定江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载！初学者可选用瑜伽垫宽度为国内尺寸61cmx173cm，并用厚一点的垫子，比如6mm厚的，这样可以有效缓解初学者的手腕和膝盖压力，并为身体提供更好的支撑和保护。而对于有一定基础的人士，则可以选用厚度在3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。瑜伽垫的厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者。而TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，适合以柔软度训练为主的瑜伽。

　　瑜伽垫的选择还需注意一些细节。首先是瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，肯定是不利于我们动作的施展的。因此，瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度也不能够比自己的肩宽窄。此外，表面是否平整也是选购瑜伽垫时需要注意的问题。购买瑜伽垫的时候，将它平铺观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。

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