如果是分娩，而且在临床上没有不舒服的情况下，建议最好是产后2个月才开始练瑜伽江南APP官网，因为绝大部分分娩的女性生理恢复期是56天，也就是在56天之内身体各项指标还没有达到非孕时的状态，所以这个时候不要练瑜伽。2个月以后再给予适当练瑜伽，并且也要建议循序渐进，不可以一下子突然剧烈，而且去做高难度的动作。如果是剖宫产的情况下，生理恢复期相对会晚一些，一般在3个月以后才会达到生理恢复期，所以剖宫产的女性建议最好100天之后再去练瑜伽，这就是产后具体练瑜伽的时间。

　　产后多久可以练瑜伽取决于自身的身体状况，比如恶露是否都已经排除干净，会阴处或者腹部切口是否已经没有了压痛，表面皮肤是否都已经愈合良好，当做一些拉伸运动时是否能够感觉到切口部位...

　　产后可以练瑜伽，而且真的很推荐产后练习瑜伽，因为在分娩之后妈妈除了面临着生理上的恢复，也面临着很多心理上的问题。瑜伽是属于相对舒缓又需要一定力度的运动，可以帮助到产后的妈妈，...

　　瑜伽是一种低耗氧量的运动，占地面积小，在繁忙的办公期间抽出一点时间来做瑜伽，可以放松身体，改善紧张导致的疲劳，提高工作效率，尤其对女性身体的塑形有很好效果。瑜伽可以提高注意力...

　　半月板损伤以后患者能够练瑜伽，但需要确定是半月板损伤程度。一般一度和二度损伤只有点状、条状损伤或高密度影，说明半月板没有完全撕裂或没有伤到关节面，在没有很多积液的情况下锻炼瑜...

　　练瑜伽对身体有很多好处：1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女...

　　建议注射完除皱针6小时后练瑜伽，因注射完除皱针后如果出现任何不适症状，基本在6小时内都能反映出来，建议患者进行能力范围内的瑜伽动作，不要做高难度动作，最好在老师指导下进行...

　　肋骨手术以后练瑜伽，具体时间应根据手术的时间，以及肋骨手术的的情况来判断。若是微小的肋骨手术，术后一周左右再复查，没有问题的情况下可以适当进行锻炼。术后一个月进行CT复查，在...

　　瑜伽是一种时尚的、健康的运动项目，经常练习有利于身心的健康。在月经期间也是可以进行适当瑜伽锻炼的，但是需要注意适度，不能练习的时间过长，而且也要注意动作轻柔，不宜过于剧烈。理...

　　练瑜伽出现腰部疼痛原因主要是有两个方面：1、在练瑜伽过程当中由于活动的幅度比较大，就容易导致腰部肌肉、韧带等组织结构出现过度受牵拉的状态，或由于弯腰的曲度过大，导致出现了腰椎间...

　　病人在练瑜伽时出现腰部的疼痛，是因为瑜伽有些动作需要腰部进行过度的前屈、后伸、旋转、侧弯等运动，就容易伤及腰背部位的肌肉组织，或者深筋膜组织，影响、破坏腰部的肌肉弹性和韧性。容...

　　膝关节炎的患者，如果是早期病人，对瑜伽动作来说如果是对膝关节负荷比较重的，比如跑、跳比较厉害的，或者是半蹲动作，如果对膝关节负荷比较大，还是建议不要做。如果是对膝关节没有明显...

　　练瑜伽头晕，因为练瑜伽是身体脊柱的延展锻炼，练瑜伽的时候还需要人有一定的体力，练的比较多的时候，整个身体的活动就比较大，出汗就会多些。如果运动前的水分补充不足，运动过程中出些...

　　孕妇在孕期坚持锻炼瑜伽可以帮助消化功能，促进胃肠蠕动，并且使身体柔韧，如果是顺产，在顺产时有可能会加快产程。怀孕期间需要进行适量的运动，但是要注意运动的幅度和运动方式，孕妇瑜...

　　在感冒的时候属于受到了外来病毒的入侵，全身会有很明显的乏力情况。能量都集中在快速产生抗体江南APP官网，然后让抗体增多，从而清除病毒，所以医生不建议采取任何运动，以休息为主，然后多...

　　患者练瑜伽有头晕江南APP官网、恶心的症状，主要考虑以下几方面的原因：第一方面，可能是患者的姿势不当引起，这种情况一般与患者有颈椎病有关系，当姿势不当的情况下，可能会导致患者突出的颈椎间盘...

　　腰椎间盘突出有不同的程度和不同的部位，所以会导致不同的症状，这里将腰间盘突出常分为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出和腰椎间盘游离。经常会建议患者做小燕飞、腰桥等自我康复...

　　可能很多求美者都通过瑜伽来达到健身江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载、塑形的效果，瑜伽对身体来说是非常有利的。主要是瑜伽本身也是一种非常好的有氧运动，也不用消耗特别大的体力，不像跑步或者其他体育锻炼。

　　瑜伽是大家日常生活中，比较喜欢的、比较柔和的一种锻炼方式。但是腰椎间盘突出患者是不是可以练瑜伽，需要根据病人的病情的阶段来决定。

　　女性在月经期间如果身体情况比较好，可以做比较舒缓的瑜伽，可以起到气机调畅，促进血液循环的作用，还可以改善情绪，提高机体免疫力等。在做瑜伽时要做好保暖措施，避免寒气进入体内，引...

　　孕妇可以练瑜伽，瑜伽对于孕妇身心健康、身体柔韧度以及自然分娩有帮助。孕妇前3个月和后3个月练瑜伽时要提高警惕，特别是怀孕前3个月胚胎不稳定，如果过度进行瑜伽训练可能造成流...