顺产后多久能运动顺产后建议在产褥期过后再进行运动，也就是产后42天以后再开始运动。知道自然分娩是一个需要消耗大量的体力和精力的过程，产妇在产后身体往往处于一个比较虚弱的状态，同时由于子宫的逐渐收缩复旧，会出现的恶露排出，这些都需要一个过程；

　　同时子宫内膜的修复也需要一定的时间，因此在产褥期内，不建议进行过多的运动。同时自然分娩，会对盆底组织造成损伤，盆底的肌肉拉伤或者是盆底的肌肉韧带的一个慢性压迫引起损伤，在产后如果过早进行运动，可能会造成盆底功能障碍，因此不建议在产褥期之内进行剧烈的运动。

　　因为每个人在怀孕早期的时候，血HCG值都会有非常大幅度的不同。一般怀孕到5周以后，血HCG值可能会有一千甚至到五万，这么大一个范围之间的变化。所以，一般情况下，如果一个女性月经周期规律，如果确实是符合孕周怀孕，这个时候在停经5周左右，通过超声的检查，可能会检查到卵黄囊的结构，一般到了6周左右就会出现胎芽和胎心。所以，临床医生并不是完全就根据血HCG值来界定妊娠是否是正常。另外，还要通过超声检查准确判断受孕的位置，因为这是非常重要的，通过超声检查来判断受孕位置，才能够准确的进行诊断宫内妊娠还是宫外妊娠，避免由于宫外孕，发生严重的不良后果。所以，血HCG并不能完全地反映出是否出现卵黄囊妊娠结构。

　　怀孕39天，在临床上就叫孕5周加4天。如果月经比较规律，怀孕39天就是5周加6。怀孕39天，在临床上就叫孕5周加4天，很多女性停经的天数和怀孕的周数并不完全相符。如果停经39天，并不代表线。如果月经比较规律，按7天为一个妊娠周，那么五七三十五停经39天，应该叫妊娠5周加6。但如果月经不规律，有可能停经39天未必是怀孕5周。评估怀孕的天数和停经天数是否相符，要结合B超检查。在停经39天的时候，大部分B超可能还没有完全显示，到49天的时候，如果B超没有提示明显的胎心、胎芽，孕周可能要重新的评估。

　　益生菌作用主要是用来调节肠道健康。正常人肠道其实有很多的菌，其中起良好作用的菌就是益生菌。肠道里有各种菌共存一个生态平衡状态。益生菌在里边起到一个相对好的调节作用，能够让肠道正常运转，然后保证排便通畅。其实很多孕妇都会合并便秘，是由于怀孕造成，因为受到雌孕激素影响，肠蠕动本身就会变慢。为了维持妊娠，如果肠蠕动过快或者过激，容易刺激子宫，引起收缩，所以在生理情况下，怀孕之后肠蠕动就会变慢。除此以外，孕妇的活动量也减少了，不如孕前活动量大，所以肠蠕动会变慢，很多孕妇都会存在便秘问题。孕妇的便秘、用药选择中，益生菌就是一个非常好的选择。它能够调节孕妇肠道菌群，菌群正常之后，孕妇可能排便相对会比较通畅。如果孕妇出现顽固性便秘，孕妇也可以用乳果糖这一类药物江南app。如果是平时调节，孕妇喝一点益生菌还是比较好。但要保证购买渠道正常，购买比较安全的益生菌，孕妇是可以饮用的。

　　一般来说，月经刚完怀孕可能性很小。月经刚干净处于安全期，不会排卵，是不会怀孕的，不做避孕措施也是不会怀孕的。主要是这个时候没有排卵，子宫也没有着床的条件。经期刚完，性冲动时子宫收缩，可将子宫内膜碎片挤入盆腔。因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致不孕发生。意外排卵时，安全期避孕并不安全。排卵期怀孕的可能性较大，来月经的第一天算起，下次来月经前的第14天为排卵日，排卵日及其前五天和后四天为排卵期。担心怀孕的线天做血HCG检查，或在月经推迟一星期时用早早孕试纸测是否怀孕。

　　孕妇可以使用取暖器，但是尽量选择大品牌，同时注意安全、距离、温度。取暖器分为很多种，比如集体供暖、地暖或者电暖器等。如果是集体供暖、水暖或地暖，孕妇都可以正常使用。但是电暖器需要注意，因为电暖器会有一定的电磁波，也就是常说的辐射，一定要选择大品牌的电取暖器，其电磁负荷需要符合国家标准，保证不会对身体产生影响。即使是大品牌的电取暖器，孕妇在使用时一定要注意安全，不要离得过近，以免出现烫伤，也可避免接触大量的电磁波。电取暖器一般对宫内胎儿不会有影响。另外在使用中还要注意，温度不宜开得过高，因为孕妇身体代谢旺盛，很容易产生内热。在使用电取暖器时，也要注意室内通风，保证室内温度、湿度的正常。

　　多数孕妇在孕中期或者孕晚期时出现脚肿，出现脚肿的原因有两个，包括生理性脚肿和病理性脚肿。生理性脚肿，是正常现象，无需治疗。多数发生在孕中期或孕晚期，首先会出现脚肿，随着孕周不断的增加，胎儿越来越大，这种水肿还会严重，蔓延到小腿，导致整个下肢水肿。病理性脚肿，是由于某些疾病导致的，需要及时到医院就诊。明确原发病，再根据病因进行对症治疗。

　　孕妇特殊人群需要及时补钙，满足孕妇本身需求以及胎儿生长发育需求。补钙的食物包括牛奶、鸡蛋、各种瘦肉、绿叶蔬菜以及谷类食物。中国人的饮食结构多数人属于低钙饮食结构，补充钙元素非常重要。对于补钙，除了进行药物补充如吃钙片外，食补也很重要。孕妇注意均衡、合理、全面、多样化的饮食，比如每天要有牛奶、鸡蛋、各种瘦肉的摄入，吃含钙量高的食物，各种绿叶蔬菜以及谷类食物等，都含有丰富的钙，除了需要钙元素外，还需要大量的维生素及矿物质。

　　孕期感冒鼻塞还是比较常见的。因为孕期妈妈的免疫力一般是低于非孕期的，感冒时有发生。对于轻度的感冒鼻塞，我们一般嘱咐多喝水，多休息，充分的休息以后，往往就会很快好转。一般感冒的自然病程是一周左右，一般一周以后就会好转，不必过于担心。对于重度的感冒鼻塞，比如发热超过38度，剧烈咳嗽，咳大量黄痰，或者鼻塞特别严重，导致呼吸困难，夜间无法入睡，那么我们就要给予治疗。对于有感染迹象的，我们要给予抗生素治疗。比如希克劳等头孢类抗生素或者阿奇霉素等大环内酯类抗生素，这些都是孕期安全用药。对于鼻塞严重的或者其他临床症状严重的，我们可以给予泰诺感冒片或者感冒清热颗粒、板蓝根等中药对症处理。

　　怀孕期间注意饮食，对以后胎儿的健康成长有重大的影响。因此孕妇要保证怀孕期间的营养均衡，还要知道一些饮食禁忌。怀孕期间对孕妇有利的食品有全麦食品，包括全麦饼干麦片粥全麦面包等。牛奶豆制品。孕妇每天应该摄取大约一千毫克的钙，需要三杯脱脂牛奶可以满足需求。水果，多吃富含维生素C叶酸和大量纤维的水果，可以帮助孕妇维持体力，防止缺水造成疲惫，多吃瘦肉，瘦肉富含铁，容易被吸收。新鲜蔬菜，颜色较深的蔬菜，意味着维生素含量会更高，还有干果花生之类的坚果，有益于心脏健康，提供不饱和脂肪酸，对孕妇有害的食品尽量不要服用。比如辛辣刺激性的食物，还有含咖啡因的饮料食品，过糖过甜的，比如巧克力糖类饮料等等，会消耗身体里大量的钙，影响胎儿牙齿骨骼的发育。人参桂圆等补品不建议服用。还有含有添加剂的食品，尽量不要食用。

　　地屈孕酮片是一种新型的口服孕激素类药物，对女性经期不适和内源性孕酮不足的准妈妈们来说，是非常好的药物。地屈孕酮片一般情况下来说，不会出现副作用，但要严格按照医生的要求进行服用，如果服用不恰当，可能会导致出现一些副作用，例如突破性出血，可能会出现轻微出血，经期血量的改变，甚至可能导致闭经，还可能会有不适，呕吐，肝功能改变等副作用。

　　怀孕初期应进食容易消化、清淡的食物，多喝水，多进食水果蔬菜，补充叶酸，以及要增加优质蛋白摄入。怀孕初期合理饮食有助于孕妇平稳度过早孕反应期，在此时早孕反应较重，大约有三分之二的孕妇有早孕反应。1、如果孕妇出现恶心、晨吐、嗜睡、浑身乏力的情况，为了缓解孕吐反应，建议进食容易消化、清淡的食物。2、因怀孕初期有孕吐反应，为避免电解质紊乱，饮食应注意少食多餐，多喝水，多进食水果蔬菜。3、孕早期首推营养素补充叶酸。此时婴儿大脑发育较快，建议孕妇增加优质蛋白摄入。怀孕早期胚胎相对较小，此时不建议刻意的讲究膳食，一般情况下，少食多餐、进食容易消化的食物即可。