健身房的瑜伽课和瑜伽馆的瑜伽课哪个更好？刚开始接触瑜伽的人，经常会问的问题是健身房的瑜伽和瑜伽馆的瑜伽有什么不同？是呀，都是瑜伽课，不同之处在哪里呢？大部分有练习经验的（这里是指健身房和瑜伽馆都体验过的人）经常会给的建议是，健身房的瑜伽不专业，老师都不辅助，练的对不对也不知道；也有人说健身房的瑜伽好不好看老师。

　　我们分析这个问题，其实涉及了三方，一方是健身房，一方是瑜伽馆，另一方是瑜伽老师。那么我们就从这三方去讨论一下，到底在健身房练瑜伽好，还是瑜伽馆练瑜伽好。

　　下面情景相信你一定会有体验。你走在路上，就会有穿着polo衫的小哥哥小姐姐问你，健身瑜伽了解一下？瑜伽不知从何时开始已经变成了健身的项目，而且健身房一票到底的制度，也的确让很多瑜伽馆馆主感到心累，几千块一年，除了瑜伽，还能跑步，器械，动感单车，还能洗澡。

　　但瑜伽馆的年卡动辄超过健身房的年卡一倍（不完全统计），如果是瑜伽爱好者，很可能会选择瑜伽馆，但如果是瑜伽初学者江南APP官网，那么自然会找一个性价比看上去不错，运动项目多的地方试水了，最差还能洗个澡不是。

　　但为什么很多人不建议在健身房练瑜伽呢？因为觉得不专业，人多，空气不流通等等。但是为什么健身房的课会感觉不专业呢？那么第一要考虑健身房的这个大环境。

　　我也在健身房带过三节课，白天还比较好，来健身的并不多，上瑜伽课的人也不多，我每个人都辅助的到，口令大家听的也清晰，下课就有学员过来问我什么时候上下节课，我知道这是认可我了。

　　但是到了晚上，健身房涌来了城市各路人马江南APP官网，我感觉我是在蹦迪的人群中，找一块安静的土地。隔壁教室教跳舞，老师喊着“一二三四，五六七八”；另一边是器械区，多少男子汉，跟那几块铁死磕到底，力气不够的时候，“哐当，哗啦”的声音不绝于耳……音乐江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，灯光，人声嘈杂，最后我根本听不到自己的声音。

　　一个屋子里挤进来了三四十人，别说辅助，看一圈也要不少时间，而且上课上了20分钟，有人才进来，第一次觉得有心无力就是在那时。但也是这三节课，让我懂了很多健身房瑜伽老师的不容易。

　　并非不想好好上课，不管什么课，迟到其实是最忌讳的，因为你听不到前面的内容，你错过了热身，是对自己不负责任，也会影响到其他人。周围的声音吵闹，如何能向内观看。

　　所以健身房的瑜伽只能是一个叫做瑜伽的健身项目。当然不否定有好的健身俱乐部，有好的练瑜伽的环境，但是那是稀缺资源，而且再好的环境，如果没有一个合理的上课制度，也很难让健身房瑜伽获得一个好的口碑。

　　所以说，健身房的瑜伽并非不好，健身房的老师也并非不专业，只是环境能影响一个人，甚至能改变一个人，如果大家真的想在健身房练习瑜伽，那么环境是你需要考虑的第二因素，第一因素自然是瑜伽老师，这点我们之后讲解。那么瑜伽馆呢？专业的瑜伽馆，专业的瑜伽，是否就值得我们一试？

　　瑜伽馆树立的形象，是宁静，高雅，专业，权威。所以很多人都冲着这些去瑜伽馆练习瑜伽。的确相对于健身房，瑜伽馆的环境更适合练瑜伽。但是有些瑜伽馆的经营理念，或者说企业文化，并非传播瑜伽，而是赚钱。赚钱自然不是错，我们工作赚钱是目的之一，但是更多的是我们借工作去实现自我价值。瑜伽馆不能不赚钱，但是以传承瑜伽精神为目标是否更好一些呢？

　　但是瑜伽近几年算是朝阳产业，瑜伽馆开了好几家，我的工作室附近不到500米，就有三家瑜伽馆，还不是主要地段。瑜伽馆多了江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，自然竞争也多了。那么就会出现两个大问题。

　　第一个问题就是好老师的流失。因为竞争激烈，价格战免不了。而低价会员卡，就代表给老师的课时费并不高，很多好的老师因此流失，所以很多瑜伽馆，老师就跟走马灯一样，你刚熟悉了一个老师的教学风格，没多久，换了一个，于是瑜伽馆也开始流失会员。

　　在健身房，教练与教练也有不同。一部分是本身没有系统的参加过教练培训，而是看看体式，从其他老师的课上copy一份序列，回来就上课。但对于体式之间的连接，呼吸的引导，针对性的辅助手法都不了解。这样的教练教的瑜伽课，我没办法命名，暂且叫一种肢体运动吧。

　　还有一部分，受过专业的训练，但是因为健身房的性质，一个教练不可能只教一种课程，那么一个教练，可能除了教瑜伽之外，还教跳舞，健身操等等。如果你教的是真正的瑜伽，那么你在健身房教授其实没问题；但你教的是别的东西，还称这节课是瑜伽课，那就不好了。

　　但是仍然有一小部分健身房的老师，是专业的，是有传承的。但是这一类的老师真的很少，需要你去挖掘，去尝试，才能在健身房找到好的老师。

　　也不见得。在瑜伽馆江南APP官网，老师不负责任的，暴力辅助的也有，只做过一次基础教培就一直拿来“糊弄”会员的也不少。

　　好的老师是会认真对待每节课，每个会员，一节课大家会收获的远远不是几个动作，而是调整，身心的调整，身心的放松。老师的每句话，每一次辅助都是一次疗愈。我记得王向东老师说，他曾经，在教室各个角落听自己的声音。因为上课的时候，他会下来辅助，那么走到哪里用什么音量，什么语气都需要提前了解，因为你的声音就是你的工具。

　　归根结底瑜伽老师的优劣，不在于Ta是在健身房教，还是在瑜伽馆教，而是在于瑜伽老师的职业素养，和对瑜伽的研习态度。

　　很多瑜伽老师都参加过至少200小时的培训，这是一个很基础的培训。如果将瑜伽教练这个职业比作一个人的话，基础的瑜伽教练培训，是将瑜伽的样貌初步的展现给你看。但如果你想了解一个人，光通过外表还是不足够的，需要通过每日的相处，不断的理解Ta的内在。但是我们都知道，即便你以为你了解了一个人的全部，事实上，Ta还是有你了解不透的地方。那就需要不断的探索，学习，体会。

　　而练习者，无论是否真心想要了解瑜伽是什么，都希望可以找专业的老师去带你练习。瑜伽并非健身，不是四肢动起来了就可以到达练习目的的，好的老师，教你的不仅仅是瑜伽体式，他会引导你的呼吸，意识，教你练习的方法。让你关注到体式之外的事情。返回搜狐，查看更多