江南app产后恢复收藏这6个瑜伽体式很实用。不得不说，产后恢复真的是一个很考验人耐心的事情，有些妈妈做一段时间觉得效果不明显就不做了，就放弃了，就任其发展了。想想如果不做产后恢复是件多么可怕的事情，身材变形不说，子宫恢复不好会影响以后的二胎计划，甚至是健康，所以，产后恢复是每位妈妈都必须重视的问题，都不容忽视的问题。

　　️其实在生活中，我就是一个喜静不喜动的女人，生完孩之后更是如此，因为在孕期的时候就有看到过很多产后妈妈因为做剧烈运动导致子宫脱垂的新闻所以在产后我也就不敢做什么剧烈的运动，后来朋友跟我建议说，可以做瑜伽运动，动作不会太剧烈，还可以起到一定的作用，而以下图中的这些就是我产后经常做的，用来恢复身材的瑜伽体式。

　　跟大家分享一下产后恢复具体都做了哪些，为了方便我把自己做过的，用过的整理成图片，供大家参考江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载江南APP官网。

　　️通过做瑜伽我可以明显的感觉到身体一天比一天轻快，产后哪些腰酸背痛的感觉也是一天天的在减少，但是始终有一个问题，虽然也有所改善，但是一直都不太明显，就是下垂干瘪，不知道大家有没有跟我一样的感觉，就是身材恢复可以很快的就见到效果，但是因为哺乳过后下垂干瘪却没有得到改善。

　　朋友见我苦恼，就推荐我去做自体脂肪丰胸，过了哺乳期三个月左右我就去做了，在腿部做的吸脂术后坚持穿塑身衣大象腿的情况都没有了，大概术后一个月左右就已经恢复的很好了江南app，自我感觉和生产之前没什么差别了。