江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载禅 瑜 伽 如 何 学 习？戊戌金秋，第一届国际禅瑜伽导师培训在伽南导师的引领下以及所有善缘的支持下以，经历半年时光在古城西安结束了！

　　这是一个具有使命感和责任感的伟大学习之旅，旨在培养一批觉悟的先锋，引领时代走向觉醒。恰在戊戌宇宙能量大运转之时，这无形是一股时代造就的力量，天成所愿，爱在人心！

　　9月11号江南APP官网，来自全国各地乃至香港江南APP官网、马来西亚等40位师生一起参加了导师班毕业典礼，庆祝学业的同时也为伟大新生的开始祈愿！每一个同学都闪耀着光芒江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。他们就像一颗颗觉醒的种子，把禅瑜伽的智慧传播到世界各地。

　　现在，我们又将踏着她们的步伐，进入第二届课程的学习，如果您不想再让生命迷茫和苦恼，如果您想成为一个有使命有价值的人，那就一起加入进来吧！

　　它并不是现代独创的，是古代印度僧侣们传承下来的瑜伽行法，后来流传到尼泊尔、日本、韩国等国家。当代静岩禅师将禅瑜伽应用于禅修教学，由伽南导师广泛传播。

　　禅瑜伽的所有体式，都是为了辅助冥想，帮助练习者脱离自我身份，到达心灵觉醒而设计的。在练习中，要求学员先将心纳入禅境，联结“无限意识”，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体。

　　在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持得长久、呼吸的位置都不是首先关注的，心能否在“无限意识”中觉知身体才最重要。

　　练习者对身心的种种现象了了分明，却不对任何现象做评判和分析，将一切分别意识完全放下，体会“无念”境界，最终消除心灵的幻像，到达觉醒！

　　身瑜伽、气瑜伽都是从“自我”入手，为了自我身体健康，心情平静而练习，最后通过冥想到达三摩地。在练习中，普遍要求呼吸带动身体，由于每个人呼吸状态和身体状态不一样，练习完瑜伽的感受也不一样，人们多数根据自己意识的感受来引导瑜伽练习、评论瑜伽练习结果。

　　而禅瑜伽专注“无我”，一开始就引导学员跳出自我感受，体会“无限意识”，联结“源头的力量”。在无限中去练习瑜伽，不依靠意识引导练习瑜伽，很容易让头脑寂静下来。练习者经常会感觉到身体还在移动，但是“自我”消失了。在练习中，动作和呼吸都不是主要的，重要的是“心对无限的觉知”和“身心发生转化”。

　　禅瑜伽以冥想为核心，通过冥想实现“意识的转化”江南APP官网。 其练习内容丰富，适合所有阶层和性别的人学习。

　　内容主要分为:体式冥想、内观冥想、茶熏冥想、呼吸冥想、禅音冥想、关系修行六个板块，每一板块都是独立、博大、系统的修行。

　　1、瑜伽是控制心的转变，不只是身体动作江南APP官网。随着瑜伽的普及，瑜伽老师越来越多，但是多数老师都只懂得教学身体瑜伽，或者呼吸瑜伽，缺乏对学员心灵的引导，学习禅瑜伽可以显著提高瑜伽老师对于“瑜伽精神”的理解，学会引导学员的心灵世界，显著提高瑜伽老师的教学水平。

　　2、禅瑜伽学习注重瑜伽医学，注重学员对身体经络江南APP官网、气脉、穴位的掌握，以及如何通过瑜伽治疗疾病，学习禅瑜伽，会了解疾病产生的原因，不只在身体关节、某个部位练习瑜伽，而是学会瑜伽的整体疗愈，这会显著提高瑜伽老师的教学效果。

　　3、禅瑜伽注重解脱情绪和思维烦恼，不是光练习身体。禅瑜伽有大量静心冥想是针对生活中的情绪、关系、财富、心理设计的，有显著的心灵疗愈结果。如果引入瑜伽教学，会立刻产生身心共同转化的效果。

　　4、禅瑜伽注重生活中的瑜伽行，学习中会有完整的生活瑜伽实践功课，学习之后可以将瑜伽思维带入生活，从内到外都转化为瑜伽行者。

　　5、禅瑜伽注重对《瑜伽经》的深造，结合瑜伽经设定禅瑜伽课程，使得瑜伽课程既有深度又毫不费力，润物细无声。

　　国际禅瑜伽协会旨在培养一批有能力有修为有使命感的觉悟生命，共同去传播生命的觉醒智慧，传播光明喜悦和爱的能量江南APP官网，让更多人生活的更加和谐幸福，为世界和平和祖国繁荣贡献力量。

　　所以江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，所有合格毕业的导师们会在国际禅瑜伽协会机构注册，由机构各大平台共同宣传。同时，提供毕业后期继续学习机会。帮助每位导师成为最优秀的教学者、传播者！

　　第一阶段，学习《瑜伽经》、禅瑜伽体式冥想、静心冥想、茶熏冥想，呼吸冥想、基本医学、生活内观法，运用瑜伽意识到生活的各个方面。

　　第三阶段，学习瑜伽禅修，解脱头脑里的各种程序，脱离头脑掌控，从身体、呼吸、气脉、心灵层面实现整体转化。在这个阶段既掌握瑜伽技术、能引导学员改变身体健康，又能引导学员获得心灵的平静和喜悦，活在“如是”的状态里，成为真正的瑜伽行者。

　　2、禅瑜伽关节放松六式-突破冥想腿疼酸麻胀等3、双盘成就六式-快速突破双盘障碍4、十二经络理疗瑜伽及修法

　　7、如何做茶熏冥想私教课程第八部分：禅瑜伽导师的考试与授证分为私教证书，冥想导师证书，禅瑜伽导师证书，分别考取。

　　伽南导师高中时开始禅修，曾追随曹洞宗禅师、唐密阿阇梨、藏密上师、神霄派天乙门、武当三丰派等多位明师系统学习佛、道、医学实修方法，多次在终南山、峨眉山等地闭关，后来系统学习家庭系统排列、NLP积极心理学、深层沟通技术、以及合一大学系列课程，整合出独具特色的个人工作坊，解决大众心灵困惑。

　　2009年伽南导师开始在全国讲学，开设各种课程。并且长期给企业，高校EMBA班，社会团体开课。曾合作过北师大辅仁国学院、北大乾元国学社江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载、中国人民大学EMBA课程班、西安交大管理学院、中山大学DBA博研班，中国银行、浦发银行、平安保险、大北农集团、温州商会、尚仕集团、中国诚信商汇……等众多知名企业。