江南app悠季瑜伽创始人尹岩悠季瑜伽创始人尹岩、莫汉访谈录 主持人您选择做瑜伽事业的主要因素是什么 尹岩瑜伽让我太受冲动了而且让我们整个身心能得到焕然一新的感觉而这正是前段时间在媒体做选题时 大家永远都在说身心平衡这个话题 我的第一本杂志是 《健康之友》 说现代人的健康真正的都是亚健康对现代人的生活理念探讨。所以在媒体做选题时做了太多的负面的东西总觉得无从解答都是 ABC其实都是隔靴搔痒的东西没有用。但我做了瑜伽以后 发现很多现代人在努力奋斗之后容易产生疲惫和负面的情绪 还有健康上一些负面的...

　　悠季瑜伽创始人尹岩、莫汉访谈录 主持人您选择做瑜伽事业的主要因素是什么 尹岩瑜伽让我太受冲动了而且让我们整个身心能得到焕然一新的感觉而这正是前段时间在媒体做选题时 大家永远都在说身心平衡这个话题 我的第一本杂志是 《健康之友》 说现代人的健康真正的都是亚健康对现代人的生活理念探讨。所以在媒体做选题时做了太多的负面的东西总觉得无从解答都是 ABC其实都是隔靴搔痒的东西没有用。但我做了瑜伽以后 发现很多现代人在努力奋斗之后容易产生疲惫和负面的情绪 还有健康上一些负面的东西做瑜伽能得到很好的解决有亲身体验。 在竞争中 大家慢慢把自己关到了一个黑屋子里 这个黑屋子不是说只有自己没有别人而是连自己都没了莫明其妙地在一个界定的空间里什么东西都变得面目全非了而且也没有阳光但是瑜伽能够把你通向自然光明的世界窗户被打开了。而你还会跟那种真实的、本质的东西接触上 当你跟这些本质的东西接触上 你就会觉得其实人生是一个很简单很灿烂的生命。现代人经常在太疲劳中去竞争,去奋斗大家都有一些非常正面的目标我们不由自主地被负面的东西把我们蚕食得厉害 而瑜伽能帮助我们继续的正面追求 很有效地避掉这些负面东西 这里面包括我们真真正正的身体健康 还包括我们大家都受侵扰的这种情绪或负面的很不健康的影响。这是说为什么我现在作这个事情做瑜伽事业。我很希望把瑜伽推广 对我们的朋友、 现代人很有好处。 如果过两年我不做瑜伽了 再回到传媒行业去做我的老本行不管是做电影、电视还是平面媒体不管我做什么我对瑜伽依然非常热爱喜欢。 我觉得从物理科学上看瑜伽真的是有很深的科学原理的虽然我现在还不完全了解但我自己的亲身体验我觉得它真的能帮你用另一种思维看世界 另一种眼光看生活 这种东西其实我们很需要。因为我们信息宽了但我们整个人狭隘了所以我觉得这个其实能更丰富我们、帮我们释然。古话说的“退一步海阔天空” 实际是说不要把自己逼到死角不要把任何事情夸张到独此一行这样我们就可以条条大路通罗马瑜伽能帮我们变得心胸豁达。 原来做美过体的人都知道 女人容易被信息所 有时也会自然不自然地喝酒、 吸烟因为狂欢的时候多了肆意发表言论的机会多了但做完瑜伽以后人不会那么极端了人特别平和了。人在不平和和极端的时候对很刺激的东西自然而然地没这种需求了我做完瑜伽后再也不去抽烟了顶多喝个红酒大家略微养养神助助兴它不会给我带来一种渴望或一种兴奋感我不再需要了。心态很平和了而且练瑜伽对睡眠调节特别好。就是说以前睡觉前可能是事情很多包括现在我做瑜伽事业它有很多很多事情瑜伽也是麻雀虽小五脏俱全很多事情但是只要是我想学习我能很平静下来包括整个白天的时候如果特别辛苦我会用呼吸法练一刻钟顶多半小时相当于 3-4 小时马上下午神清气爽了有很多习练方式对我们的健康和精神状态很有益处还有对驼背、电脑前工作的脖子僵硬等等都有所改变。经常练会觉得人舒展身体和思维也舒展了。 主持人练瑜伽一般每天什么时间比较好 莫汉凌晨很早。但不是你起床就练先早晨淋浴等都做好后早晨身体是处于不太柔软状态在做习练的时候你必须付出更多的努力达到但那时人的注意力是处于一个非常集中深层的阶段因为那时四周寂静大脑没有受到新信息干扰江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。最好的就是在早晨在我们瑜伽界说太阳升起的时候是练瑜伽最好的时候也就是说四点钟。但对于普通人来说实际上比如六七点起从容做好等去练。另外晚上四五点也很好但是习练的时候与你上一次进食时间一定隔三四个小时。 如果你早上习练会是晚上习练功效的三倍 如果你早上习练一小时所创造的效果是晚上习练三小时的效果。 主持人白天呢因为很多人是利用午休的时间去练瑜伽的。 莫汉最好是早上然后是晚上。白天也可以但一定要注意空腹比如你早点吃