江南APP官网瑜伽有几种类型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga）江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，是一种很古老的瑜伽江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽江南app江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，哈他瑜伽又名传统瑜伽（hatha），其中“哈（ha）”的意思是指太阳；”他（tha）“的意思是指月亮江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。寓意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平衡。

　　3江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载、流瑜伽江南app，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近现代很流行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可以说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的结合体江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。因为它既强调运动和呼吸的和谐性，也注重力量和专注力的全面锻炼江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。因为流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人觉得有一气呵成之感，所以才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，阴瑜伽英文名为Yin Yoga江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，是一款男女老少皆宜练习的瑜伽，阴瑜伽强调的是整个身体的放松和放空一切、心无杂念的自然呼吸，但因为阴瑜伽体式需要保持过长时间江南app，所以建议有一定哈他瑜伽练习基础的人。