电 话:0898-08980898
邮 箱:admin@qudoukeng8.com
地 址:江西省南昌市江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载
新闻中心 /News
江南APP官网跑步健身泡沫轴上身放松动作分享
江南APP官网跑步健身泡沫轴上身放松动作分享将泡沫轴竖直放置瑜伽垫上,身体仰卧位江南APP官网,双脚打开与肩同宽,双手向两侧打开保持身体平衡江南APP官网。左右缓慢滚动泡沫轴江南app。
将泡沫轴横放在瑜伽垫上江南app,身体仰卧略微倾斜于泡沫轴上,使受力点偏向于一侧,从肩部向背部中间缓慢来回滚动。
将泡沫轴倾斜放在瑜伽垫上,身体俯卧位,使受力点偏向于一侧上方江南app。另一侧手臂支撑在地面,使身体来回缓慢滚动江南APP官网。