江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载瑜伽垫该如何使用？这个问题我看上去有一点儿懵圈，瑜伽垫本质上就是一块垫子，你可以当床垫，屁垫，当然你也可以用瑜伽垫练习瑜伽。

　　瑜伽垫我用过的几种，有PVC发泡材质，TPE材质，天然橡胶材质。对于这几种垫子垫选择，我首推天然橡胶，其优异的防滑性能会帮助你更顺利更稳定的完成你的练习，在稳定中才能保证习练的健康，避免受伤。

　　PVC发泡的瑜伽垫一般比较厚，脚踩上去会有绵绵的感觉，在平衡体式中，会干扰你的稳定性。但相比较PVC因为比较厚，你在高空摔下来的时候确实有一定的减震的功用。另一个缺点就是防滑效果不好，在战士I，II等体式中不容易保持后脚脚掌与地面的摩擦力

　　TPE材质，是一种天然乳胶与麻的环保材料，有良好的防滑效果，韧性，容易卷折江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。我用过Manduka的TPE瑜伽垫，我个人不是很喜欢，因为我是容易流汗的体质，在这个点子上的练习就会比较滑。

　　那我现在在用的瑜伽垫是天然乳胶的，Atmananda的瑜伽垫很重，但优异的防滑性和乳胶香气给我的练习增加了很多愉悦感。瑜伽垫的抓地非常好，在练习到挥汗如雨的时候，垫子依然保持很好的贴合能力。但这款垫子也有一个问题，就是出了汗之后，或者较长时间不用之后，会有一股子霉味，那不定期还是要深度清洁，以保持瑜伽垫的干净卫生。

　　在瑜伽垫的厚度选择上，我建议初学者选择6mm或者4mm的瑜伽垫，厚一些的瑜伽垫在做跪姿体式的时候对于膝盖还是很友好的。如果进阶之后，更多就考虑方便了江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，2mm的垫子更轻薄江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，也更方便携带。如有可能尽可能用自己的垫子，避免交叉使用。