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　　相信很多人都知道波比跳，它可是世界公认的脂肪杀手!波比跳的原理，其实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，在这个运动过程中，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练！