选择多少厚度的瑜伽垫合适？许多初学瑜伽的人为了防止摔伤，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实瑜伽垫并不是越厚越好江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，而是需要根据需求来选择。

　　薄款瑜伽垫有利于动作稳定，但保护性差，躺在上面可能会“硌得慌”；厚款瑜伽垫保护性能好，但不利于稳定和发力，因此薄厚瑜伽垫的适用人群有所不同。

　　初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子。因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，所以练习的等级越高，垫子可能会越薄江南APP官网。

　　如果练习的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点江南app，坐着会比较舒服。

　　如果练习的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不能太厚，如果垫子太厚，站在上面很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。