江南app瑜伽垫介绍 - 道客巴巴概述： 瑜伽垫， 就是练瑜伽时铺在下面垫子。 瑜伽垫由特殊材料制成， 不同于一般的垫子或地毯， 可以起到防滑， 防止脊椎、 脚踝、 髋骨、 膝关节等部位碰伤的作用。 还有一种比较玄乎的说法是： 瑜伽垫可以起到绝缘作用， 防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。 简介： 瑜伽垫表面颗粒均匀， 气泡饱满， 手感柔软， 且无毒、 无味、 防滑、 回弹能力强， 具有很强的抗撕拉能力， 是瑜伽练习者的理想选择。 此外， 瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气， 抓地力强， 具有突出的回弹性、平整性、 防滑性、 以及皮肤亲和性。 瑜伽适合于各类人群， 陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种款式...

　　概述： 瑜伽垫， 就是练瑜伽时铺在下面垫子。 瑜伽垫由特殊材料制成， 不同于一般的垫子或地毯， 可以起到防滑江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载， 防止脊椎、 脚踝、 髋骨、 膝关节等部位碰伤的作用。 还有一种比较玄乎的说法是： 瑜伽垫可以起到绝缘作用， 防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。 简介： 瑜伽垫表面颗粒均匀， 气泡饱满， 手感柔软， 且无毒、 无味、 防滑、 回弹能力强， 具有很强的抗撕拉能力， 是瑜伽练习者的理想选择江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。 此外， 瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气， 抓地力强， 具有突出的回弹性、平整性、 防滑性、 以及皮肤亲和性。 瑜伽适合于各类人群， 陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种款式， 但是瑜伽垫的材质又是什么？ 环保瑜伽垫采用天然乳胶、 麻和其他天然材料制成， 瑜伽垫应柔而富弹性， 分TPE 和 PVC 两种。 如何选择： 根据“厚薄需要” 来选 市面上常见的瑜伽垫， 有 3. 5 毫米， 5 毫米， 6 毫米和 8 毫米几种厚度江南app。 最基本的一个建议是， 初学者可以使用厚一些， 如 6 毫米厚的瑜伽垫， 目的是防止运动损伤。 在有一定基础和经验之后， 可以改用 3. 5毫米至 5 毫米厚度的瑜伽垫。 当然， 如果你非常怕“痛” ， 可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习， 建议购买 1300 克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料） 。 根据所学习的“瑜伽种类” 选 以柔软训练为主的瑜伽， 时常会遇到坐在垫子上的动作， 这时厚一点、 软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是 Power Yoga、 Flow Yoga 或 Ashtanga Yoga 这样跳动性比较大的瑜伽种类， 那么则需要薄一点硬一点的垫子， 太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。 有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等， 其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。 若是你做的动作没有那么静态， 也没有像跑步一样流那么多汗， 是介于两者之间， 该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的” 。 厚垫子(5 毫米以上) 失去与地面接触的感觉， 做很多动作会有“失真” 的感觉江南app。 在国外， 绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子， 就是这个道理。 倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时， 膝盖不适， 倒是可以在膝下垫条毛巾的。 注意 选购瑜伽垫应该注意以下几点： 长度不应短于身高， 宽度不可窄于肩宽。 厚度在 6mm 左右， 过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛， 过厚又会影响到站立动作的稳定性。 （一般来说初学者选择 7MM 的瑜伽垫比较适中） 观察瑜伽垫的弹性。 用手捏压瑜伽垫， 如感觉双手指很容易捏在一起， 证明瑜伽垫过于软， 这样的瑜伽垫即使再厚， 关节如膝盖接触地面时也会硌痛。 如瑜伽垫过硬也不是很好， 我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂， 不易于收纳。 一定要选择弹性好， 软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。 瑜伽垫的均匀性。 将瑜伽垫平铺， 观察其发泡得均匀程度， 如果发泡不均匀的垫面江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载， 在使用过程中很容易产生损坏。 如发泡凸起部分破损， 则无法修复。 轻重适中。 因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的， 所以尽量不要选择过于沉重的垫子， 以便于随身携带。 垫面的防滑性， 垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动， 如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动， 都说明垫子的防滑性不是很好。 有可能在练习过程中产生不必要的伤害， 此类垫子应慎用。 材质分类 1、 TPE 瑜伽垫 TPE(Thermo Plastic Elastome) 材质是一种天然乳胶和麻的环保材质， 可回收， 可重复利用， 废弃后不会造成环境污染。 TPE 材质的瑜伽垫主要具有弹性佳， 防滑效果好， 韧性佳， 张力强， 并且这种瑜伽垫