江南APP官网瑜伽净食疗法_百度文库瑜伽净食法在瑜伽体系中具有十分重要的地位。除了上述对于身体的作用之外，断食还在控制心智方面发挥巨大作用，因为它能避免产生过多的精华液。精华液一旦过多，将使生殖器官、性腺及控制低等的脉轮被过度刺激，产生过度的食欲和性欲，从而干扰身心。瑜伽的断食法经过长期改进，能把断食产生的各种心理、生理反应控制在最小范围，是方便、安全而又自在的断食法。在断食过程中，并非什么都不吃;以维持体内的代谢活动。因此，瑜伽断食法对现代人是非常实用的，与作为“苦行”的绝食有着本质的区别，可以被视为一种科学的养生法。只要持之以恒地加以实践，健康与体能情况自然会有飞跃性的提高。

　　相比之下，现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量，而忽视身体废物的排除量，更加漠视净化身心的方法。实际上，在人们长期摄取的食物中，含有一些较难排除的毒素，在体内不断浓缩.累积，最终导致身心的异常状态。初期阶段，身体会出现疲倦.精神紧张、健忘、头痛、消化不良、心情郁闷等症状，继而出现口苦、经常感冒、皮肤过敏江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载、便秘、腹泻、呕吐、关节僵硬.尿频、高血糖、高血压.严重焦虑、恐惧、易怒等问题，最终导致身体的各种病变如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、白内障.失眠、不孕症、糖尿病、肝肾病、癌症及精神抑郁症等。因此，若要身体健康，必须尽量避免身上产生毒素，这可以靠断食来实现。此外，依靠断食来有规律地清除毒素也不可或缺。当停止进食时，能源的补给暂时中断了;身体就会消耗体内的大量储备能源。首先利用糖类，其次利用脂肪和油脂类江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，最后利用蛋白质类。通过合理的断食，可以高效、安全、快速地释放埋藏在深处的毒素，并且使身体各器官得以充分休养，整个身心焕然一新。因此，断食是防治现代文明病的一剂灵丹妙药，也是一种全新的生活方式。

　　瑜伽是一种从印度传进中国的养生方式，而在于加上派别又有很多，但是基本上每一种瑜伽他们所想要达到的目的就是放轻松，让达到梵净合一的目的。在现代社会很多人也会选择瑜伽来锻炼自己的身体，减少亚健康情况的发生。瑜伽中有一种方法叫做瑜伽净食疗法，那么瑜伽净食疗法对起着怎样的作用呢?