瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。加之透气不好，还会导致皮肤类疾病，在使用后都擦拭消毒比较好。瑜伽垫是练习瑜伽是必须用到的器材，它不仅可以防滑，还能对起到保护作用。那么瑜伽垫可以睡觉用吗？瑜伽垫有什么作用？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

　　1、瑜伽垫是弹性体塑料混合物，透气能力不强，容易背汗，很多便宜的瑜伽垫，气味很重，对健康是有一定影响的。

　　2、瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病，还是建议每次做完瑜伽运动都进行擦拭消毒，或者使用瑜伽铺巾都会有所帮助。

　　3、地板是寒的而且又有湿气，当你睡着的时候是最容易受寒的，而且对身体不好，很容易引起风湿症等病痛的江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。

　　1、瑜伽垫的作用是瑜伽垫具有柔软和富有弹性的触感，它的防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实，无毒无味，抗菌，防滑，弹性好，防撕裂。

　　2江南APP官网、瑜伽垫的作用是可以将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。在上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。

　　3、瑜伽垫的作用主要是:防滑、保护、稳定，瑜伽垫太厚度话很多初学者乃至资深者都会有站不稳的现象，这时过厚度瑜伽垫就失去了瑜伽垫的实质性作用。所以瑜伽垫不能太厚。

　　在家练习，如果是在质地比较软的木地板环境下练习，可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。

　　不过，如果你只是个初学者，建议还是不要用毛毯代替，还是用会专业一点的瑜伽垫，毕竟毛毯是容易折起来的一种器材，而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。

　　金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起

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　　刷酸所用的酸是具有刺激性的江南APP官网，过度刷酸会导致皮肤出现、面部毛细血管损伤等情况，其次还可能会导致皮肤出现黑色素，对皮肤造成伤害。

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