江南APP官网瑜伽垫哪个牌子好？从初级到总有一个品牌适合你此文最近更新于 2020 年 05 月 12 日 ，由于某些文章具有时效性，如若发现请留言告知。

　　只要一张垫子，两个平方的空地，随时就可以开练的瑜伽在近些年受到很多人的欢迎，但这垫子究竟怎么选，有哪些门道是很多人说不清的，也很少有人研究，毕竟就几十块的东西，甚至十来块也能买到，即使买错了试错的成本也很低。

　　✱2020.01.13 更新：不少人练习瑜伽的目的是减肥，那么除了锻炼本身，生活中还有不少需要注意的细节，在下面这篇文章中有讲到。

　　网上的减肥方法有很多，但不管哪种减肥方法，都有一些平时容易被忽略但又十分关键、重要的细节需要特别注意。 ...

　　好的瑜伽垫要能够吸震、防滑，同时能给背部和关节提供保护，下面我们就从瑜伽垫的厚度、材质等解析一下如何选购瑜伽垫。

　　瑜伽垫的国际标准尺寸是 183*61cm，对于大多数亚洲人来说，这个尺寸长度是足够了的，但宽度则略显不足，所以 ✘ 宝上有不少加长、加宽和加厚的垫子，一般来说 185*80cm 的垫子是完全够用了的。如果是自己家练习，尺寸不是太重要，但要是去瑜伽馆的话，稍微正规点儿的是不允许使用加宽的垫子的，影响其统一性。如果硬要带的话，提前和老师沟通一下。

　　瑜伽垫的标准厚度为 6mm，对关节的保护和抗冲击能力都是足够了的。如果垫子的太厚，超过 10mm 的话，虽然可以减少关节的不适，但是练习过程中，各个支撑点容易陷进垫子中，影响身体平衡，造成动作失真，甚至可能摔倒。而薄的瑜伽垫则相反，支撑点与地面更为贴近，更容易保持身体的稳定性。

　　初学者建议从厚度 8mm 的开始，更注重减少支撑点的不适，给身体提供更多的保护；中级的线mm 中等厚度的瑜伽垫，各种瑜伽体位都适用，也是绝大多数人的选择；高级的建议选择 3mm 以下的薄垫，因为这个时候练习的体式相对较难，对稳定性的需求更高。

　　比起瑜伽垫的尺寸、厚度来说，瑜伽垫的材质更为重要，因为材质能直接影响到瑜伽垫的防滑、支撑、抓地性能，因此在选择瑜伽垫的时候，最应该注意的是瑜伽垫是什么材质的。市面上的瑜伽垫主要有 NBR、PVC、TPE、橡胶、PU 橡胶等，下面说说它们之间的优缺点。

　　从防滑的角度来说，PVC 和 NBR 材质的瑜伽垫，防滑效果一般，仅建议初学者选用。如果要进行专业的练习，建议从 TPE 或者是橡胶开始，而随着体式准确度和强度要求的提高，在练习的过程中出得汗也越来越多，会影响瑜伽垫的防滑效果，到这个时候就要更换 PU 橡胶的瑜伽垫了。

　　从异味的角度来说，NBR 和 PVC 的垫子几乎都会残留发泡剂的味道，开箱以后可以用清水擦拭，然后放通风处散味，一般两天左右就可以散掉，但仔细闻的话还是会有轻微的气味，不过不影响使用。要是放了一两周都还有味道，那就换掉吧。TPE 材质的也会存在气味残留的问题，但相对来说要好一些，选那种单层无防撕裂网的可以降低气味的浓度，不过也做不到完全无味。橡胶瑜伽垫的味道浓郁，有点儿像是轮胎的气味，而且不易散掉，清水擦拭，通风散味可以缓解。PU 橡胶垫也是有味道的，避免不了。如果对气味特别敏感的话，选择单层的 TPE 瑜伽垫相对来说好一些。

　　如果你只是在家随便跟着视频练习瑜伽，那么随便买个垫子回家就行。如果需要做仰卧起坐，卷腹这类大活动量的运动时候，可以选择 NBR 的垫子，虽然有味道，但注意通风就行，没有想象中那么可怕。

　　如果你是决意要学习瑜伽，但经济条件一般，那么可以先从 TPE 的单层瑜伽垫开始，待学到一定的阶段，对垫子的防滑、耐用性能有更高的要求以后，再更换双层的 TPE 瑜伽垫。如果是进行专业的学习，TPE 已经不能满足你的防滑需求了，那么再选择橡胶材质的。高级玩家，需要做高难度的动作，出汗量也大的，这个时候如果一般的垫子已经不够用了，那么就选择 PU 橡胶材质的吧，目前最的瑜伽垫了。

　　想要延长瑜伽垫的使用寿命，除了选张好垫子，还要注意日常的清洁、收纳方式，不但能延年益寿，还能避免滋生细菌。

　　练习瑜伽，尽量养成每次练习完成之后就对瑜伽垫进行日常清洁的习惯，避免积少成多，反而不好清洁。日常清洁很简单，使用清水擦拭瑜伽垫就可以去除大部分汗水和脏污，之后再放到阴凉通风的地方风干。切忌使用含有油性成分或者有机溶液的清洁剂清洗，否则容易降低瑜伽垫的使用寿命。也不要放在太阳下暴晒，否则会加速瑜伽垫的老化，即使不担心老化，有的瑜伽垫晒了会变滑！

　　如果是脏到一定的程度了，可以把瑜伽垫放进浴缸，然后用淋浴的莲蓬头冲洗，清洗以后平放或者是悬挂在阴凉通风的地方，晾至少 24 个小时，但同样不宜放在太阳下暴晒。

　　瑜伽垫的收纳很简单，正面对折，然后再卷曲起来，可以避免接地的那面弄脏瑜伽垫。当然如果每天都使用，就平放着不收也行，怕落灰的话，对折一下。

　　✱2020.05.10 更新：健身中难免会用到称这东西，市面上有种很火的体脂称，该如何挑选，建议进阶参考下文。

　　家用体脂秤，虽然几乎是不可能给出准确的体脂率，但优点是成本低、方便、无创伤、可每日重复、便于持续评价，可以作为一个参考。 ...

　　虽然上面讲过了瑜伽垫怎样选，但毕竟瑜伽垫技术含量不高，工艺简单，所以品牌鱼龙混杂，价格也千差万别。下面我们就说说什么牌子的瑜伽垫比较好，不过好的瑜伽垫价格都不算便宜，如果只是一时兴起玩玩，不用花费这么多来买好品牌的，壕请随意。

　　对于新手来说，颜值最高的瑜伽垫之一。如果刚开始学习瑜伽，又想买一条还不错的瑜伽垫，那么可以试试 Gaiam Print Premium（去购买）。这款瑜伽垫在一定程度上能提高练习的舒适度，避免运动伤害，提升练习效果，同时还有多种色彩、图案可以选择。在预算有限的情况下，Gaiam Print Premium 瑜珈垫算是个不错的选择。

　　如果是喜欢热瑜伽，或者是容易出汗的人，则建议选择 Manduka PRO 系列瑜珈垫（去购买）。这款瑜伽垫具有吸水设计，在湿润的环境下更能凸显出其强防滑性，而且还有抗菌功能，避免滋生细菌、霉菌，就算是在户外使用也很合适。如果选择它的线mm 的厚度是最畅销的。

　　有最美瑜伽垫之称，当然美不美，每个人的审美不同，但是 Hatha yoga 将其评为最好用的瑜伽垫也不是浪得虚名。Yoga Design Lab 的设计团队认为瑜伽垫不但要有设计感还得是有生命力的，所以在设计 Yoga Design Lab（去购买）时非常讲究色彩、线条的运用，避免引起视觉疲劳的设计，以期达到从心理层面加强练习时的舒适性和稳定性，让练习者的心情更加愉悦，追求与瑜伽垫融为一体。

　　easyoga PU 瑜珈垫（去购买）防滑性能非常强劲，特别适合出汗量大的人。这款瑜伽垫采用 PU 加 TPE 的材质，让瑜伽垫的两面产生不同的防滑效果，使用越久，防滑效果越好。而且，这款瑜伽垫非常轻盈，只有 0.9kg，对于那些习惯带着瑜伽垫到处跑的人来说，能大大降低背负的重量。

　　如果是选择困难症的人群，不愿意研究、比较各种瑜伽垫的优缺点，那么选择 Manduka PROlite 瑜珈垫（去购买）应该不会错。这款瑜伽垫的防滑、便携、舒适、耐用性能都很均衡，基本能满足绝大多少瑜伽爱好者的需求。而且不论是室内室外、高温低温，在各种环境都能胜任任何强度的练习。

　　非常经典，而且在圈内知名度超高的一款瑜伽垫。Manduka PRO 系列瑜珈垫（去购买）可以说是目前市面上最好的瑜伽垫之一，被很多行内人士称为瑜伽垫的王者。

　　这款瑜伽垫在设计时便将其使用寿命设定为终身使用，提供终身质保，而且严苛的生产流程以保证其无毒无害，不但环保，即使非常容易过敏的人也可以安心使用，但是价格不便宜江南app。

　　@陈雪芊：的几个品牌垫子只能说比国内的远洋啦、青鸟啦、哈他啦要好一些，但真正来讲，只有manduka才够品位。瑜伽服穿露露、澳弥尼，垫子唯有manduka，没啥可说的。

　　@青椒：manduka 的垫子好贵啊。1.5 的垫子淘宝都300+ 我觉得赛博思的 垫子比manduka 的还要贵。。。。

　　买过lululemon的瑜伽裤江南app，特别好穿，一份价格一份货，裸感系列最舒服。他们的服务员也要有健身经验的，不管瑜珈还是力量型的，每个月都给员工一笔健身费，听说用也用不完。