成为军嫂后的张馨予改变很多曾自嘲称：我不配做女演员张馨予今年事业发展的挺不错，连续播出了2部电视剧，虽然都不是女主角，但是表现依然非常精彩。大家都知道，张馨予自从成为了军嫂之后生活状态就变得越来越好了，不仅事业上发展得不错，她还把自己的生活打理得井井有条，经常能看到她在微博上晒自己的小园子，过得实在很惬意。

　　张馨予这样的生活应该是每个女孩子都向往的，但是她后来发了一条微博，自嘲自己已经胖得配做个演员了。确实，每天过着吃吃喝喝的生活江南APP官网，长胖也是在所难免的，不过张馨予晒出自己的体重后网友都不淡定了。因为长胖后的张馨予也就110斤左右。

　　张馨予的个子很高，都快一米七了，按照普通人的标准，这样的体重其实是非常合理的。不过对于女演员来说这可能确实是超标了，普通的女演员体重也都是在十斤左右。不得不佩服她们的身材管理！不过有一个重就曾经飙升到150斤以上，她就是霍思燕。

　　霍思燕是很多人心中的女神，当初的“七仙女”也是深入人心。不过结婚后的霍思燕就开始有了发福的迹象，后来更是因为怀孕体重飙升，身材走形江南app，和之前简直是“胖若两人”。但是让大家吃惊的是，霍思燕只用了短短3个月的时间就恢复了身材。

　　其实说到减肥，最快捷的方法莫过于运动！就拿谢娜来说吧，谢娜瘦下来的方法，很多人看过无数次了，主要就是通过运动来减肥。为了瘦下来，专门请了教练来指导运动，各种运动项目都做得游刃有余，在微博分享的照片也都是大汗淋漓的样子！闲暇时间，在后台做做平板支撑和瑜伽，有时间就不让自己闲着，已经把运动当作习惯了。

　　作为明星的谢娜，为了保持身材而健身运动。而作为普通人的我们，哪怕不是为了身材形象，也要为了自身的健康，开始关注自身的肥胖度，关注减肥。所以说，女人不管奔几了，都不要放松对身材的管理。而坚持健身就是我们最好的减肥方式。

　　功夫不负有心人，长期坚持运动，会使你受益终身。现在，是一个全民健身的时代，为了健康，为了更好的身体素质，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

　　这位女士健身后，体重变重了，身材却变化了。这是因为体脂率下降了，肌肉提高了，身材线条反而变紧致起来了。

　　这就是健身带来的好处。我们会发现，长时间坚持健身后，不但身材变好了，颜值分也逐渐提高了，魅力指数是直线上升。

　　十年如一日坚持健身的人，你会发现：哇！皮肤状态跟以前差不多，颜值保持冻龄状态，让多少同龄人羡慕不已。健身能够促进细胞再生，抵抗衰老来袭，让你变得越来越自信。

　　当你每天花费1小时健身，多年后，你会收获一个更优秀的自己，而当今社会流行的普拉提拉伸运动就是最好的减肥健身运动，上到明星，下到老人小孩都在练习。

　　普拉提有氧拉伸运动是一种比较新型的训练理念，新兴起来的普拉提运动，如今也是超越了瑜伽，成为最受欢迎口碑最佳的一种有氧运动。普拉提运动将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧，减肥健身效果翻倍。

　　而对于没有瑜伽练习经验的人，普拉提身体拉伸运动更加的适合大众，只需要一根绳子配合，练习1小时的效果等于练习瑜伽一天。

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