运动+外用+内服我还就不信你瘦不下来！说到减肥我第一个站出来反对极端主义者，一天只吃一顿饭？拿塑身衣把自己勒起来？等等诸如此类的骚操作都不要去做~~瘦没瘦不知道，但是长期下来身体会垮掉是真的！

　　熟悉我的小可爱都知道，运动这件事仿佛已经深入我的骨血了，不忙的时候每天都会去运动2~3个小时，忙起来的时候每天也要保证至少一小时的运动量。

　　不想去健身房或者有健身房尴尬症的小可爱，居家运动也不是不可以啊~KEEP真的蛮好用的，基本上已经是大家手机里的必备软件之一了。跟练的时候可以看人家的动作示范，同时还有bgm带动气氛节奏江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，万一没跟上随时暂停。而且现在KEEP里面的免费课程非常非常丰富！从头到脚你想练哪里都能找到对应的免费课程！

　　居家运动必备的瑜伽垫我也给小可爱准备好了，这一款正反都有压纹所以是双面防滑的，厚度也合适，运动小白也能入不会觉得硌腿硌手。自带收纳绳，用完直接绳子套两端放起来，不占地方。

　　还有需要减脂做有氧的小可爱，不喜欢跑步可以选择跳绳。居家期间那种无绳的跳绳是最好的选择了，不挑空间江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，恨不得一块地砖的面积就能完成。

　　除了必要的“动起来”，一些小“辅助”也可以来帮助我们起到加持的作用。我太了解我的粉丝们了，一个个的都是管不住嘴的，所以日本森田的这款咖啡真的太有必要了，防弹咖啡号称主食的克星，添加左旋肉碱燃烧掉卡路里，低脂糖浓郁口感丝滑，瞬间提神醒脑神器！0糖0脂肪全身排油神效~

　　人嘛...难免都会有想胡吃海塞的时候，来上一杯防弹咖啡还可以帮助加速燃烧掉热量。喝一段时间你会明显感觉肠胃舒服了～做有氧运动的时候都会明显出汗更多～

　　同时还有他们家的白芸豆流脂奶茶是减肥也能喝的奶茶哦~味道比较浓稠，甜甜的口感有点像稀一点的藕粉。

　　含有丰富的膳食纤维，白芸豆阻止淀粉分解控糖+提供饱腹感，喝完感觉很饱降低食欲，白芸豆阻糖高达66%！

　　ISANA的塑形S曲线霜在德国非常火爆，毕竟追求穿衣自由是女性对夏天的期待，它塑形的原理是这样的：咱们腿粗、肚子大的原因除了脂肪厚，还有假性肥胖，就是水肿和皮肤松弛，所以塑形霜的主要功效，就是消除水肿和紧致肌肤。

　　办公室同事年后胖了好几斤，上个月天天在用这个塑形S曲线霜，涂抹后腿上会有轻微发热，感觉脂肪在燃烧。

　　因为是新品，也是夏天大家的刚需品，我为大家做了超级福利，天猫价199/支，咱们不要99，不要79，只要59/支！

　　大家拼拼手速啦~我非常建议2支起囤，日常涂抹来当保湿也是很好的，同时又能消水肿加持减肥塑型的功效，太赞了！！