江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载韩国“普拉提美女”超人气瑜伽教练“葫芦形”身材羡煞旁人之前小编曾经有对普拉提有过一定的科普，不知道小伙伴们还有人记得么？作为普拉提先生发明的一项运动，虽然常常被人和瑜伽弄混淆，但是两者达到的作用却是完全不一样的。

　　经常拿来做对比的瑜伽因为被越来越多人发现减肥的功效并不明显之后，很多人就开始转身投入了普拉提的怀抱。两者相比之下江南app，确实普拉提的减肥功效会更加的明显。

　　而韩国作为偶像网红的先驱之地，紧跟有关的时尚趋势也是必须掌握的技能。所以在国外的社交平台上也是看到越来越多的普拉提美女涌现出来。

　　她叫做姜贤京，昵称babebani，是韩国的一名人气瑜伽教练。自己在社交账号的名字就叫做I Love Pilates(超喜欢普拉提)，可见对于普拉提是有多么的热爱。

　　姜贤京有着葫芦型的好身材，健美的马甲线腹肌更是给她加分不少江南app，在社交平台上的粉丝高达46w，可以说人气真的是非常高了。

　　而姜贤京也是凭借自己的外在优势和普拉提的专业程度以及超高的人气，拿下了很多健身美体产品的代言，甚至还自己出了一本关于普拉提的书籍，教人们怎么熟练掌握普拉提这个运动。

　　其实普拉提就是一项锻炼深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动江南app。

　　而现在越来越多的人因为长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，而普拉提集体健身课就是专为在办公室工作的人群设计的。

　　有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。

　　而业余的时间，姜贤京也是非常懂得享受生活的，经常在社交平台上秀出自己家的狗狗还有自己品尝的美食，并且表示自己并不会对自己的饮食进行严格的把控。

　　但是其实我们都知道，网红们所谓的美食展示都是拍出来看看的，并没有几个网红真的不怕自己的辛辛苦苦控制的身材因为一顿饭就报销了。

　　“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”。

　　这是当年创始人普拉提先生说的一句话，也是告诫我们，即便是再繁忙的工作江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，如果因此而放弃了健康的身体，那都是不值得的。