江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载从零开始练瑜伽 如何正确进行瑜伽入门练习瑜伽是一项非常温和的健身运动，练习瑜伽的好处很多。但是瑜伽练习也存在很多的危险。今天我们就和大家从零开始练瑜伽江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载江南APP官网，大家可以跟着我们的瑜伽教程来的瑜伽学习。当然江南app，大家也可以跟着下面的瑜伽教学步骤学习江南app。

　　在我们开始今天的瑜伽练习之前江南APP官网江南app，我们不妨先和大家一起来了解一下为什么很多的瑜伽练习时会出现颈椎受伤的现象。

　　“在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致颈椎、腰椎病的患者江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载。”医学专家说，“一个重要的原因就是，很多白领去健身，往往急求效果而不能循序渐进和持之以恒。

　　兴趣来的时候，，一通猛练，没兴趣了就三天打渔两天晒网，特别是擅自逞能江南app，搞攀比练习一些高难度动作，的确易造成脊椎损伤。”

　　还有另外一个原因，瑜伽教练为了扩充学员江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，不考虑学员是否适合进行瑜伽练习。以至于很多不能练习瑜伽的朋友也练习了瑜伽，从而发生损伤。

　　而且大部分的瑜伽教练并没有医学基础江南app，对解剖更是一窍不通，但为了追求“速效”江南app，导致学员受伤。

　　据报道，无锡就有一位40岁的林女士交了1万多元学习瑜伽，在练习肩肘倒立后，出现颈椎骨折、椎间盘突出江南APP官网。