Astunga Yoga阿斯汤加瑜伽，可以改善的循环系统，调理身心，使人神清气爽江南APP下载。练习者还可以获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。

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　　它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力。 它的序列编排也有着独到深厚的内在智慧，每天固定动作、固定顺序的益处在于，练习者能够在同一体式感受到每天身心的波动江南APP下载，并透彻地感受到自己意识的转移，以及的身体细微的变化。

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　　全面细致的配套服务，所有学员报名参加学习后即可享受1年内免费复训，有充分的时间消化吸收和学习；除了培训课，还不定期邀请知名瑜伽名师讲课，支持学员对瑜伽知识的充分吸收。

　　获得突破身体局限的修习方式 ,掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法，纠正不良修习习惯，重塑对瑜伽习练的正确观念,得到进一步的稳固和提升

　　课程会帮助我们学习在阿斯汤加的练习中如何通过呼吸和收束法的帮助让我们的练习变得更轻盈。教学包含进入VINYASA练习前的正位&了解增强力量和灵活性的方法。

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