江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载瑜伽主题类课程──核心强化（在线视频课程）核心是指肩关节以下，髋关节以上包括盆骨在内的区域，是由腰江南APP官网、盆骨、髋关节形成的一个整体，是的中间环节。强大的核心肌群能够很好的支撑身体江南APP官网，增强身体的控制力与平衡力，让我们在进行进阶练习时更加稳定。假如一个有力量的体式江南app，你在练习时，参与的核心力量不够，那它也只是身体某个部位在发力，只能保持一小会儿，时间久了，还会对身体造成损害。

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