瑜伽入门教学视频告诉你最基本的体位控制呼吸!身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，瑜伽动作保持8到10秒。

　　吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线;呼气时，慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，直至感到背部有伸展的感觉。

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果江南APP官网。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　很多家庭习惯把豆腐放在冰箱里冷冻后再食用，这样做的口感就会有所不同。不过，您是否知道冻豆腐的营养价值是什么呢？同时江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，在吃的时候又要注意哪些禁忌呢？今天江南app，小编就来为大家一一介绍吧。...[详细]

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重您值得拥有。...[详细]

　　肥胖现在已经成了人类的头号杀手，肥胖会引起很多病发症的产生。越来越多的人开始踏入减肥的行来。对现代女性来说，减肥和美容都是一生的事业在做。减肥不但使自身的形象更好，增加自信，也可以减少很多因肥胖引起的疾病的发生。...[详细]

　　肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错...[详细]

　　大家都知道这个食醋当中它具有丰富的氨基酸，这个氨基酸就可以促使的脂肪代谢，促进我们身体的新陈代谢，是机体所储存过多的脂肪转化为体能而逐渐的消耗掉，那么食醋减肥法到底有哪些呢?应该怎样喝醋才能够达到减肥的功效呢?我们来简单的介绍一下食醋减...[详细]

　　月经一直不调，但上个月至今我这前前后后大概有二十来天了身上一直不干净，滴滴答答的，中间只停了两天就又来了，想问月经不停什么原因？...[详细]

　　我这个月月经已经晚了7天了还没来，去药店店员给我推荐了益母草颗粒，这个药有什么功效？怎么吃？...[详细]

　　在对于疾病的出现不能忽视的，尤其是在面对疾病的时候用药的问题还是应该要了解，而对于血友病的出现很多人还是比较担心的，在了解到了这个问题以后也都是要注意用药在积极的治疗，那么，患血友病的人平日怎么谨慎用药?下面咱们来解答吧。(1) 阿斯匹林(...[详细]

　　心火旺盛，患者则容易出现头痛目赤，心神烦乱的情况，这一种情况会对患者日常的工作和生活造成影响。并且现代人压力增加，身体的不适更是会导致压力加剧。选择合适清心火的中药物，例如安营散、清心莲子饮等中药物，能够缓解心火，稳定心绪。心火大主要是因为...[详细]

　　我家宝宝11个月了，最近这两天一直拉肚子，平时我都是母乳喂养的。大夫说是消化系统紊乱造成的江南app，请问该怎么办？...[详细]