悠季瑜伽公益行盛大開啟 情緒壓力管理課件驚艷亮相金秋時節、未名湖畔，北京大學體育教研部與悠季瑜伽共同發起的『瑜伽的力量——向抑郁SAY NO』公益行正式啟動！耗時數載、籌備一年、凝結十數位國際瑜伽大師的前沿科研精華，悠季瑜伽教學總監默瀚親自設計的『情緒壓力管理課件』也同時發布江南app。

　　『完全人格首在體育』，作為中國高等學府的制高點，北京大學一直高度重視學生心理健康工作。誠如北京大學體育教研部黨委張銳所言，北京大學的高度決定了行事的追求，學校重視學生的身心健康工作，因為教育的目的即在於提昇自信、發展獨立人格，最終促成學生攀登至自己的人生頂峰，『我們需要佔領生命的巔峰，掌握自己人生的高地。瑜伽便是完成這一使命、完全人格的方式之一。佔領了高校，即佔領了未來，佔領了健康情緒知識普及的高地。』為此，畢業於北京大學、秉承校風使命的尹岩女士及其所領導的悠季瑜伽，責無旁貸地站到了時代的前沿。

　　悠季瑜伽創始人兼教學總監默瀚，結合國外諸多知名學院的研究，親自設計出『情緒壓力管理課件』。並於活動現場進行重點體式講解。山式站立，隨著雙臂的打開伸展，能夠幫助身體有效地舒展。身體的柔軟與放松，會促進心輪的打開與專注於當下；看似簡單的操練行走，則有效平衡大腦，祛除體內的惰性能量，讓身心重歸健康、平和。

　　細心、專業的現場指導與習練講解，使得到場嘉賓均感覺受益匪淺。北京大學體育教研部主任李寧先生盛贊此次活動，並於啟動儀式上宣布悠季瑜伽與北京大學體育教研部長期合作的『瑜伽的力量——陽光瑜伽訓練營』也正式啟動。在未來的一個學期內，悠季瑜伽將為北大學子提供全學期公益課程，包括體式習練、冥想、呼吸控制法等系統知識。為了達到專業習練效果，悠季瑜伽還將全程提供師資指導及基礎物料等支持。

　　『悠季瑜伽的公益行，從來不是一場秀。伴隨著瑜伽的力量——向抑郁SAY NO公益行的啟動，在接下來一百天的時間裡，我們將深入全國6大區域、帶動百所高校、覆蓋萬千學子江南app，以校園巡講與體式習練的形式，切切實實普及「瑜伽可有效管理情緒」的知識。同時提供給年輕人簡單便捷的習練方式方法』。瑜伽的力量公益行發起人江南APP官网、悠季瑜伽創始人尹岩，在啟動儀式致辭上，表示在未來一百天的時間裡，悠季瑜伽將秉承『服務生命、完善人格、利他利己』的公益行初心，於新浪微博專區開始『百日瑜伽打卡，陽光瑜伽——情緒壓力管理課程』習練計劃。每日清晨七點，悠季瑜伽將邀請100位老師、，連續100天線上直播該課程，100天蛻變100位瑜伽士接力，9月20日，默瀚老師將帶領熱愛瑜伽、健康的人士，開始拉開本次線上直播活動的第一幕。有意參與、觀看人士，可微博@『瑜伽文摘YogaDigest』，關注#向抑郁SAY NO#話題，了解詳情。

　　『瑜伽的力量——向抑郁SAY NO』公益行活動，還得到了北京大學大學生心理健康與諮詢中心的大力支持，微博瑜伽作為本次活動的獨家社交平臺，線上直播一開始江南APP官网，即已破千，瀏覽量均過百萬，盤踞新浪微博熱門話題榜長達3小時之久。

　　『完全人格首在體育』，悠季瑜伽公益行繼續行進在路上。有意同行者，敬請關注悠季瑜伽江南app、瑜伽文摘微信公眾號報名參與。據悉，北京師范大學、南開大學『瑜伽的力量——向抑郁SAY NO』公益行已在籌備中，更多精彩，請持續關注。