悠季瑜伽公益行盛大开启 情绪压力管理课件惊艳亮相金秋时节、未名湖畔，北京大学体育教研部与悠季瑜伽共同发起的“瑜伽的力量向抑郁SAY NO”公益行正式启动!耗时数载、筹备一年、凝结十数位国际瑜伽大师

　　金秋时节、未名湖畔，北京大学体育教研部与悠季瑜伽共同发起的“瑜伽的力量向抑郁SAY NO”公益行正式启动!耗时数载、筹备一年、凝结十数位国际瑜伽大师的前沿科研精华，悠季瑜伽教学总监默瀚亲自设计的“情绪压力管理课件”也同时发布。

　　“完全人格首在体育”，作为中国高等学府的制高点，北京大学一直高度重视学生心理健康工作。诚如北京大学体育教研部张锐所言，北京大学的高度决定了行事的追求，学校重视学生的身心健康工作，因为教育的目的即在于提升自信、发展独立人格，最终促成学生攀登至自己的人生顶峰，“我们需要占领生命的巅峰，掌握自己人生的高地。瑜伽便是完成这一使命、完全人格的方式之一。占领了高校，即占领了未来，占领了健康情绪知识普及的高地。”为此，毕业于北京大学、秉承校风使命的尹岩女士及其所领导的悠季瑜伽，责无旁贷地站到了时代的前沿。

　　悠季瑜伽创始人兼教学总监默瀚，结合国外诸多知名学院的研究江南APP官网，亲自设计出“情绪压力管理课件”。并于活动现场进行重点体式讲解。山式站立，随着双臂的打开伸展，能够帮助身体有效地舒展。身体的柔软与放松，会促进心轮的打开与专注于当下;看似简单的操练行走，则有效平衡大脑，祛除体内的惰性能量，让身心重归健康、平和。

　　细心、专业的现场指导与习练讲解，使得到场嘉宾均感觉受益匪浅。北京大学体育教研部主任李宁先生盛赞此次活动，并于启动仪式上宣布悠季瑜伽与北京大学体育教研部长期合作的“瑜伽的力量阳光瑜伽训练营”也正式启动。在未来的一个学期内，悠季瑜伽将为北大学子提供全学期公益课程，包括体式习练、冥想、呼吸控制法等系统知识。为了达到专业习练效果，悠季瑜伽还将全程提供师资指导及基础物料等支持。

　　“悠季瑜伽的公益行，从来不是一场秀。伴随着瑜伽的力量向抑郁SAYNO公益行的启动，在接下来一百天的时间里，我们将深入全国6大区域、带动百所高校、覆盖万千学子，以校园巡讲与体式习练的形式，切切实实普及瑜伽可有效管理情绪的知识。同时提供给年轻人简单便捷的习练方式方法”。瑜伽的力量公益行发起人、悠季瑜伽创始人尹岩，在启动仪式致辞上，表示在未来一百天的时间里，悠季瑜伽将秉承“服务生命、完善人格、利他利己”的公益行初心，于新浪微博专区开始“百日瑜伽打卡，阳光瑜伽情绪压力管理课程”习练计划。每日清晨七点，悠季瑜伽将邀请100位老师、，连续100天线日，默瀚老师将带领热爱瑜伽、健康的人士，开始拉开本次线上直播活动的第一幕。有意参与、观看人士，可微博@“瑜伽文摘YogaDigest”，关注#向抑郁SAY NO#话题，了解详情。

　　“瑜伽的力量向抑郁SAY NO”公益行活动，还得到了北京大学大学生心理健康与咨询中心的大力支持，微博瑜伽作为本次活动的独家社交平台江南APP官网，线上直播一开始，即已破千，浏览量均过百万，盘踞新浪微博热门线小时之久。