江南APP下载【第39篇 心竹】瑜伽和普拉提的区别很多人都知道瑜伽，目前是市面上最火的运动项目之一，但是一听说普拉提，很多人就会一脸懵逼。大概和大家说一下，他们之间的区别，瑜伽是起源于古印度江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，除了体式练习，它还侧重于呼吸，冥想，唱诵。终极目标是修行内在。而普拉提起源于德国，具备康复理疗，塑形更好。要想打造线条感，更好的方法就是普拉提，它对核心力量要求很高。所有的运动项目，必须要在核心力量好的情况下完成。因为它启动的是深层的肌肉。简单来说，就是～一个偏柔，一个偏力量。两者可以搭配来学习。也是不错的选择噢。

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