瑜伽课程表_百度文库1、练习时不宜吃太饱，注意练习前后一小时不宜用餐 2、生理期、高血压、哮喘别人、孕妇切记不宜练习高难度的动作 3江南APP下载、为了给大家一个良好的练习环境江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，手机调静音，重要电话接听时到教室外接听，不可以大声 4、每一次练习量力而行，不可以逞强，不可以攀比，做自己就好 5每个礼拜至少可以保证3-4次的练习，每次做完一套动作练习过后江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，记得要躺下来做瑜伽放松 体能够得到充分的休息 6、最后祝各位伽宝们在X.X瑜伽完美蜕变江南APP下载，遇见更美的自己。 7红色字体的教室在XXX楼江南·APP(中国)官方网站 - ios/Android版下载，绿色字体的教室在XX楼